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MMA PARA MULHERES: PERCA ATÉ 600 CALORIAS PARA O VERÃO


As academias costumam lotar, mulheres em busca de bons resultados apelam para essa febre que chegou e ficou  nas academias de todo país. É uma espécie de vale-tudo, onde a rotina é totalmente puxada, pois envolve um gasto calórico muito grande.


Nos treinamentos as mulheres não só desenvolvem a parte física, como também, a parte técnica, podendo chegar à perda de 600 calorias por treino. O MMA trabalha todos os músculos, principalmente a parte abdominal e as pernas.


O esporte parece violento, mas há quem garanta que uma partida de futebol machuca muito mais do que um treino dessa luta. Muitas afirmam que por liberar muita endorfina, elas saem do octógono completamente relaxadas e prontas para encarar uma rotina.


Para as alunas que não gostam de participar de campeonatos e apenas querem manter a forma física, o esporte é uma boa maneira de aumentar o leque de defesa pessoal, já que tem um aumento enorme de pessoas que procuram nas artes marciais uma forma para se manterem protegidas.

Camilo First

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